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节食减肥后很快就反弹的原因

发布时间:2019-11-19 23:03:17 阅读: 来源:静电喷涂设备厂家

单靠节食减肥,最开始可能会减掉一些体重,但很快就会反弹,这可能是你的大脑在捣鬼。

澳大利亚阿德莱德大学研究发现,正常情况下,吃饱后胃部神经会“告诉”大脑已经饱了。但是大脑的神经系统已经习惯了从前的饮食方式,当人们习惯了吃垃圾食品,这些大脑神经就会停止正常工作。节食减肥还会对大脑神经造成一定的损伤,使人体感知饱腹感的功能减弱,因此必须吃更多的食物,才能出现饱腹感。研究负责人阿曼达·佩吉说:“即使改吃健康的食物,仍旧存在这一问题。”

英国肥胖研究协会主席杰森·哈尔福德教授鼓励打算减肥的人,将节食和运动结合起来,长期坚持才是成功的关键。

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