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产后多久能减肥抓住4个时机造窈窕辣妈

发布时间:2019-11-20 12:57:15 阅读: 来源:静电喷涂设备厂家

生完宝宝以后身材总会有些走形,新手妈妈想要减肥又怕影响产后身体的恢复。那么产后减肥的最佳时机到底是什么时候呢?又要注意哪些问题呢?想当性感辣妈就要抓紧产后减肥的最佳时机,赶紧来看看产后什么时候减肥快。

想恢复孕前的身材,就要开始控制饮食,积极减肥了。但是专家提醒大家,产后一个月之内不要马上就开始减肥,否则不仅会影响到母乳分泌,甚至还有子宫下垂等后果。

产后六周

觉得自己身体走形,着急减肥的妈妈要注意,最快也要到产后六周之后才能根据身体情况来酌情进行减肥。只有在身体基本恢复,健康状况很好,并且不需要母乳喂养的时候,才能用一些少量的运动和轻微的节食来进行减肥计划。

产后2个月

生产两个月之后,新妈妈的身体基本上恢复了大半,母乳喂养的量也开始慢慢减少,母乳分泌也慢慢减少。因此这时可以加大运动量,减少食量,开始更加明显地减肥。_ueditor_page_break_tag_

产后4个月

生产四个月以后,一般情况下都不用再继续母乳喂养,所以这个时候可以放心大胆地减肥了。运动量和食量都可以回到产前的状态。这个时候减肥的最佳时期,身体恢复,哺乳停止,可以毫无顾忌,但是要避免服用减肥药,以免产生副作用。

产后6个月

到了产后六个月,就不能再用身体恢复或者母乳喂养作为借口迟迟不采取行动了。这个时候是减肥成功的最后期限,过了这个期限,脂肪就会在身上固定下来,自己也会习惯走形的身材,再也没有减肥的动力。

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